俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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