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为什么球星都觉得梅西是最佳 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的(d为什么球星都觉得梅西是最佳e)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引(yǐn)发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(为什么球星都觉得梅西是最佳cān)后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。