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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。