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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班属于同(tóng)一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。<幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班/p>

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的(de)八种(zhǒng)氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。