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顺产后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变化(huà)过(guò)程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复(fù)的(de)过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡(sh紫菜是不是海鲜uì)的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约是二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就可以下(xià)床走动(dòng)了，可(kě)以简单活动(dòng)一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的(de)宫(gōng)缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的(de)一(yī)种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼(téng)的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时(shí)候(hòu紫菜是不是海鲜)一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要(yào)是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种情(qíng)况是属(shǔ)于子宫正常收缩(suō)，不要过于担(dān)心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩小当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢复到怀孕以前(qián)的(de)样子。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的(de)运(yùn)动与按摩(mó)，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的污血排(pái)干净，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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