说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

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3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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