一(yī)般普通人步行(xíng)的步幅是0.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达(dá)到0.7米左右(yòu)，所(suǒ)以5公里大(dà)约(yuē)为(wèi)7000-10000步。

　　走路锻炼深(shēn)受一(yī)些年龄偏大(dà)的中老年人喜欢(huān)，尽管走(zǒu)路(lù)锻(duàn)炼属于一种非常(cháng)安全的(de)运(yùn)动健(jiàn)身项目，

　　但是如果不能很(hěn)好地把握其锻炼的方法和要领，就(jiù)很难达到应有的健身效果，甚至(zhì)还(hái)可能产生一定(dìng)的副作(zuò)用。因此，如果(guǒ)选择长走锻炼身体，方法(fǎ)一定要正确。

5公里是多(duō)少米

　　是5000米的。

　　五公里是5000米，正(zhèng)常慢跑速度控制在100~150米/分钟，那么跑5公里，所需的时间大概(gài)在25~33分(fēn)钟(zhōng)。

　　快跑的速度大约在200米/分(fēn)钟，那么跑5公里(lǐ)则需要(yào)大概25分钟。

　　跑步的最佳时(shí)间是上午9点(diǎn)到(dào)10点和下午4点到6点。

　　前者时空气清(qīng)新，体内肾上(shàng)腺皮质激素水(shuǐ)平达峰(fēng)值(zhí)。

　　而根据生物钟，约4点到(dào)6点身体的(de)适(shì)应能力及(jí)体力的(de)调动发挥(huī)最佳。

　　跑步看似(shì)简单(dān)，但(dàn)也要根据(jù)自身身体(tǐ)素质合理安排(pái)。

　　相对于脚踝，膝关节在身体跑(pǎo)动起来(lái)时承受的压(yā)力更(gèng)大，更易受伤。

　　如果(guǒ)体重过胖，可以用快(kuài)走代(dài)替跑(pǎo)步，将(jiāng)运动对膝关节的损伤降到最低。

　　哪怕是正常速(sù)度的散步，只要(yào)持续45分钟以上，也(yě)能起到锻炼身体和消(xiāo)耗脂肪的功(gōng)用(yòng)。

　　千(qiān)米俗称公里，英文用km（kilometer）表示。

　　长度单位(wèi)通常用于衡量两地之间(jiān)的距(jù)离(lí)。

　　是(shì)一个国际标准长度计量单位,符号 km千米、Km和(hé)公里(lǐ)之(zhī)间的换算(suàn)关(guān)系都是1:1 也就是说1千米=1Km=1公里(lǐ)。

5公里是多少米

　　1公(gōng)里=1千(qiān)米，1千米=1000米(mǐ)，所(suǒ)以5公里=5000米

长度：

　　长度(dù)是一维空(kōng)间(jiān)的度量，为点到点的(de)距离。

　　通常(cháng)在(zài)量(liàng)度(dù)二维空间(jiān)中量度线段边长(zhǎng)时，称呼长度数值(zhí)较大的(de)为长，不(bù)比(bǐ)其值大或者在侧(cè)边的为宽。

　　所以(yǐ)宽度(dù)其(qí)实(shí)也是长度量度的一(yī)种(zhǒng)，故此在三维空间(jiān)中量度垂直长度的高都是。

　　长度的测量是最(zuì)基本的测量，最(zuì)常用(yòng)的工具(jù)是刻度(dù)尺。

　　长(zhǎng)度的单(dān)位(wèi)换(huàn)算时，小单位变大单位用乘法，大单位换小单位用除法。

公里的(de)历史介绍

　　中国汉语历史中，通常使用公里。

　　因为中华(huá我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的)民间地区普遍使(shǐ)用传统单位(wèi)的(de)习惯，类似的情况还有：米(mǐ)俗称公尺、厘(lí)米俗称公分、毫(háo)米(mǐ)俗称公厘。

　　并且在中华(huá)文化(huà)中(zhōng)，关于的读数(shù)的(de)语言(yán)上基本上保持了以万作为基准，即中(zhōng)华文化中(zhōng)人们习惯使用十进制读数法，采用四位分级的法则，即从个位起(qǐ)，每四个计(jì)数单位作为(wèi)一级，例如：个位、十位、百位、千(qiān)位称为个级(jí)；万位、十万位、百万位、千万(wàn)位(wèi)称为万级；亿(yì)位、十亿(yì)位(wèi)、百亿位、千(qiān)亿位(wèi)称(chēng)为亿(yì)级。

　　国际(jì)上(shàng)许多(duō)国家没有(yǒu)万这个名称，因此，他们读数(shù)的原(yuán)则(zé)不是四(sì)位分级，而(ér)是三(sān)位分节，中(zhōng)国(guó)在(zài)写数时(shí)，也(yě)采(cǎi)用三位(wèi)分(fēn)节的方法，但在读数时，保持(chí)了以(yǐ)万作为(wèi)基准的(de)表达语法，而千米的说法则(zé)是迎合西方以(yǐ)千为基(jī)准，即每三个十幂(mì)数量级分隔一次的表(biǎo)达(dá)方法。

　　各(gè)地(dì)的(de)常用(yòng)别名：中国大陆是千米(mǐ)或公里；台湾是公里(lǐ)；港澳是公(gōng)里；马来(lái)西亚(yà)是(shì)公里；日本是千米或_。

5公里等于多少米 5公里是多(duō)远(yuǎn)

　　1、5公里是(shì)5000米。

　　 2、标准的(de)操(cāo)场是400米(mǐ)，5公里(lǐ)即是(shì)人围(wéi)着标准的操(cāo)场跑(pǎo)12.5圈。

　　平常人走一(yī)步(bù)约0.72米，那么5公里就是(shì)一个人走了(le)6945步，可(kě)以(yǐ)从家门口出发，向着一个方(fāng)向走6945步，就可以知(zhī)道5公里的概(gài)念了(le)。

　　 3、公里一般指千米，是(shì)指长(zhǎng)度(dù)单位(wèi)，英文用km表示。

　　1公里=1000米，即1千米。

　　1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

　　5公(gōng)里是多少里

　　10里(lǐ)的(de)。

　　因(yīn)为一公里(lǐ)等于(yú)二里，所以五公里等(děng)于十里。

　　公里是指一种常用的长度计量单位，是(shì)千(qiān)米的俗称，缩写为km，1公(gōng)里(千(qiān)米)等于1000米，用(yòng)于衡量两地(dì)之间的距离(lí)。

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