减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子(zi)，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身体所需(xū)要的(de)营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过多食用(yòng)的(de)。

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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的(de)营(yíng)养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥的。

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