说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

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5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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