说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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