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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句>

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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