河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)一个男人出轨了还爱自己的老婆吗有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚一个男人出轨了还爱自己的老婆吗刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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