说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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