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本初是谁

本初是谁 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋(yù)适(shì)当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量(liàng),可以代替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到(dào)一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通过(guò)调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的(de),可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù本初是谁)报(bào)纸(zhǐ)或(huò)者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年(nián)时间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量(liàng)比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头(tóu),所以说一(yī)次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋(yù)头(tóu)保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心(xīn)这个(gè)芋头坏(huài)掉了(le)不能吃(chī),所以说很多(duō)人常常为这个事情担忧,也担心(xīn)自己不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋头还是(shì)吃(chī)新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很(hěn)容易坏掉的,也(yě)很容易(yì)发(fā)芽,那(nà)么芋(yù)头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

 本初是谁 在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到伤(shāng)害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致(zhì)腐烂(làn),贮藏(cáng)要(yào)求的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头(tóu)购买之(zhī)后尽快食(shí)用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应(yīng)存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注意(yì)通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太(tài)多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试(shì)上面(miàn)我(wǒ)们(men)介绍的这些保存芋头(tóu)的(de)方法(fǎ),如果不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但是一定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱(xiāng),那么自己一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方(fāng)。

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