一小时步行大(dà)约多少(shǎo)千米，一(yī)小(xiǎo)时步行大约多(duō)少千米路程是正常成(chéng)年人步行正常的速度(dù)，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基(jī)本的活动(dòng)方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为(wèi)世(shì)界上最好的运动的。

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一小时步行大(dà)约多少(shǎo)千米，一小时(shí)步行大约多少千米路程

　　步行是人(rén)类(lèi)基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人(rén)体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为(wèi)世界上最(zuì)好的(de)运动。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运动量即运动后的(de)心率控(kòng)制在每分钟170次-年(nián)龄数，能(néng)使糖尿病的(de)发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的(de)作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行(xíng)能增强血管弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂的(de)可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人(rén)体血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分(fēn)泌功能，促(cù)进胃肠有规律的(de)蠕动，增(zēng)加食(shí)欲，对于防治高血压、糖(táng)尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有(yǒu)良好的作用。

一小(xiǎo)五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩时(shí)步行大(dà)约多少(shǎo)千米(mǐ)？

　　正常成年人(rén)步行正(zhèng)常的速度，一小时大概(gài)走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行(xíng)是人(rén)类基本的(de)活动方式之一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构就是为步行(xíng)设计(jì)的，步行被公认为世界(jiè)上(shàng)最好的(de)运(yùn)动。

　　每周步行5次(cì)，运动量(liàng)即(jí)运动后的(de)心(xīn)率控制在(zài)每分(fēn)钟170次-年(nián)龄数(shù)，掘亩余能使(shǐ)糖(táng)尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小(xiǎo)时，所以(yǐ)，步(bù)行一个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能(néng)增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强血(xuè)管(guǎn)五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能使关(guān)节灵活，促进人(rén)体(tǐ)血(xuè)液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消(xiāo)化腺的分泌(mì)功能(néng)，促进胃肠有规(guī)律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防治高血(xuè)压、糖尿判滚病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘(mì)等症都有良好(hǎo)的作用。

　　以上内(nèi)容参(cān)考(kǎo) 人民网-最好的(de)运(yùn)动是步行

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