河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

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　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yàrx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡o)的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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