说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么(de)，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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