烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的。科兴是美国的还是中国的p>

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营(科兴是美国的还是中国的yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)科兴是美国的还是中国的物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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