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46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果(guǒ),每100克熟山芋的(de)热(rè)量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中富含植物(wù)纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担(dān)心摄(shè)入过多热(rè)量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤(xiān)维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究(jiū)表(biǎo)明植(zhí)物(wù)纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生物的(de)接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠(cháng)道微(wēi)生(shēng)物来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年(nián)时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的(de)效(xiào)果和吸(xī)潮(cháo)的功(gōng)效(xiào),用(yòng)这个方法来(lái)保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会(hu46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗ì)长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干(gàn)燥(zào)通风(fēng)的(de)地方,这样也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山(shān)芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持(chí)新鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之(zhī)前首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分(fēn),让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下(xià)。46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗p>

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很多(duō)芋头回来,这样自己(jǐ)一天(tiān)肯(kěn)定是(shì)吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃,所以说很多人常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心(xīn)自己不能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜(xiān)的(de)比较好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉(diào)的(de),也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐烂,贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜相(xiāng)对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用,并且一(yī)定不(bù)能放入冰箱(xiāng),当(dāng)气温低于7℃度(dù)时(shí),应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话(huà),那么不妨试(shì)试上面我们(men)介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是很多(duō),那(nà)么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一(yī)定不能削皮(pí),这样带(dài)皮的(de)保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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