中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔ风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里n)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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