河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点)原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点 24px;'>鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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