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半夜被C醒是一种什么样的感受 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì半夜被C醒是一种什么样的感受)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的(de)半夜被C醒是一种什么样的感受话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再加。