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石榴(liú)能够降血糖吗

　　石榴是(shì)不能(néng)够降血糖的。

　　吃石(shí)榴不(bù)能降血糖，新鲜(xiān)的石榴含有(yǒu)必定的糖分，升糖(táng)指数(shù)也并(bìng)不(bù)低(dī)，吃石(shí)榴不光不会降血糖，还会升高血糖。

　　糖尿(niào)病患者能够依(yī)据自己的病况操控状况(kuàng)，适(shì)量吃石榴。石榴尽管不(bù)能降血糖，可是操控好量(liàng)，而(ér)且血糖相对(duì)平(píng)稳和满足时，

　　适量吃石(shí)榴有益于养分、有(yǒu)益于健康(kāng)，对血(xuè)糖的影响不会过(guò)大。而且石榴傍边含有丰(fēng)厚的膳食(shí)纤维，石榴籽含有多酚类物质，有抗氧化(huà)、抗(kàng)炎症的效果，对(duì)心脑(nǎo)血管也(yě)有必定的好处。

石榴怎样挑甜呢好吃

　　1、看(kàn)色彩。

　　石榴(liú)有许多种，但(dàn)依照色彩来分有青皮，红(hóng)皮，还有(yǒu)黄皮，通体青皮的必定不要买，由于(yú)这(zhè)样的石榴还未老练，酸(suān)涩(sè)滋味(wèi)比较重，而红皮石榴籽大丰满，但吃起来滋(zī)味也不是(shì)特(tè)甜，略带(dài)有酸(suān)涩味，与之比较黄皮的石榴(liú)就比红皮的石榴更甜美，滋味也更好，因而挑石榴按色彩(cǎi)来说(shuō)选(xuǎn)黄皮(pí)的更(gèng)好，一般黄皮的种(zhǒng)类更甜。

　　2、看(kàn)形状(zhuàng)。

　　许多人买石榴榜(bǎng)首(shǒu)反应是(shì)拿那些圆(yuán)滚滚(gǔn)润滑有光(guāng)泽的石榴，但是(shì)现(xiàn)实却是外观比较(jiào)圆的石榴，果皮都比较厚，而且(qiě)石榴果皮也比较难掰开，里(lǐ)边的石榴籽不太简略抠(kōu)出来，反而那些不是那么圆(yuán)，石榴果皮棱比(bǐ)较显着的，才是皮薄彻(chè)底老练的石(shí)榴，这样的石榴比较好处(chù)理，而且滋味也更甜。

　　3、看“石榴嘴”。

　　一般咱(zán)们买石榴时很少看石榴嘴(zuǐ)，其实比(bǐ)较甜的石榴果(guǒ)嘴是合拢，一起(qǐ)果(guǒ)皮(pí)色(sè)略(lüè)显(xiǎn)粗糙，果嘴皮较为短宽。

　　而酸石榴果嘴大多是向(xiàng)外打开(kāi)，果形规(guī)整，皮色(sè)亮(liàng)光，果嘴皮细长(zhǎng)。

　　因(yīn)而挑石榴(liú)时，看(kàn)石榴(liú)果嘴比较合拢反而(ér)是更(gèng)甜的。

　　4、掂(diān)分量。

　　一般相同巨细的(de)两个石(shí)榴，手感重的相对来说(shuō)，水分大，汁(zhī)液(yè)多，而且籽粒丰(fēng)满，果皮(pí)紧绷的才新鲜。

　　而反之比较轻的(de)石榴，这样的地石(shí)榴果皮松懈，有黑斑(bān)驳，可能是(shì)里边石榴籽(zǐ)缩水，或许坏了，寄存时(shí)刻过(guò)久导致的。

　　所(suǒ)以挑石榴买(mǎi)手感重，水分多的。