烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xxo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的ì)菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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