酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(z一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么hī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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