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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不(bù)振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名ht: 24px;'>昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。