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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶(n关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少ǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才(cái)能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则(zé)会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少(chá)和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意(yì)不(bù)要(yào)喝茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。