说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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