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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(x挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信īn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒ挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信u)人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这(挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不(bù)要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。