一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同)率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

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