说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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