酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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