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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素(sù)和钾元素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人(rén)体必(bì)需(xū)的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量(liàng)均(jūn)较大(dà)米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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