中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：1八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇90厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fē八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇n)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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