河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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