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白露，是“二十(shí)四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过(guò)来，大(dà)部分地(dì)区温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直(zhí)射(shè)点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度(dù)下降速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本(běn)结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女，金色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是(shì)秋(qiū)季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情(qíng)况(kuàng)，及时增加(jiā)衣(yī)物，预防感冒。但甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女rong>添衣(yī)不(bù)能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼(liàn)的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些户(hù)外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动(dòng)静(jìng)结合(hé)，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全(quán)年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发(fā)挥其正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能，从(cóng)而导致(zhì)声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。