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亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔(mó)芋(yù)为什么没(méi)有热量，魔芋(yù)粉丝千(qiān)万(wàn)别吃(chī)多了

　　魔(mó)芋是公认热量比(b亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢ǐ)较低的食物，而且(qiě)特别适合在减脂(zhī)的时候吃，那这个(gè)魔芋(yù)吃起来有(yǒu)没(méi)有(yǒu)热量(l亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢iàng)摄(shè)入的？魔芋的热量一般是(shì)多少大(dà)卡？

魔芋为什么没有(yǒu)热量

　　魔芋不像是其他根茎类(lèi)植物，不含有(yǒu)太多淀粉，倒是含(hán)有一种(zhǒng)叫做魔芋(yù)葡甘(gān)聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种成分(fēn)的(de)酶，所以它不但不能被我们消化，还(hái)能吸收大量的水分，促进(jìn)肠(cháng)胃(wèi)的(de)蠕动。

魔芋的热量(liàng)是多(duō)少大卡

　　魔芋属于低热量的典型(xíng)的食物，一般(bān)每100克魔芋当中就有七(qī)大卡(kǎ)左(zuǒ)右(yòu)的热量。

　　魔(mó)芋具有一(yī)定的减肥功效，含(hán)有的葡甘露聚糖是可溶性(xìng)纤维，吸水性(xìng)很(hěn)强，粘度高(gāo)，可以填(tián)充胃(wèi)肠(cháng)，从(cóng)而(ér)增加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还(hái)是(shì)含(hán)纤维素很多(duō)的食物，适量(liàng)吃(chī)会有效的促进(jìn)肠的蠕动，还可以为(wèi)人体补充(chōng)葡萄糖甘露聚糖，可以达到清(qīng)理肠道(dào)的(de)目的，并(bìng)且还能降(jiàng)血压、降低(dī)血脂。

　　适当的(de)吃魔芋能够有效(xiào)的调节(jié)体内的(de)酸碱度，促进骨(gǔ)骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱腹感和低热量，但是(shì)减肥(féi)时(shí)也只能(néng)偶尔(ěr)当主食使用，不能(néng)够多吃，否则(zé)会腹胀或(huò)者有轻度腹泻症状。

　　生魔(mó)芋有(yǒu)毒，一定要煮三个小时(shí)以(yǐ)上才可以(yǐ)食用。