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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗绩(jì)得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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