5、外(wài)形：应粗犷，粗旷和粗犷区别在哪挑选外形(xíng)大(dà)而(ér)圆润、丰满、有(yǒu)弹性，老练、果(guǒ)色(sè)红或黄(huáng)，且(qiě)均匀亮泽(zé)的(de)葡萄柚。

葡萄(táo)柚(yòu)怎样(yàng)选好(hǎo)吃

　　葡萄柚的选购技巧

　　在许多瘦身食谱中，咱们都(dōu)能(néng)看到葡萄柚的身影，葡(pú)萄柚的(de)长处不只低脂、高纤(xiān)，还有无钠、高钾(jiǎ)、高叶酸等特色。

　　新鲜的葡萄柚汁，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)厚的维生素C，具(jù)有抗氧化、避免血液凝(níng)块及抗病(bìng)素效果，其间(jiān)葡萄(táo)柚的(de)果(guǒ)肉含有(yǒu)共同(tóng)的果胶，可下降胆(dǎn)固醇，特别对防备肥壮、胃癌、胰脏癌特别有用。

　　可是，好吃(chī)的葡萄柚(yòu)也(yě)得会选才行啊，否则不只吃起来(lái)不可口(kǒu)，养分也(yě)是大打折扣呢。

　　敲打：悄悄敲打葡萄(táo)柚，挑选果实坚(jiān)实、紧(jǐn)致的，这样的葡萄柚老(lǎo)练得(dé)最好，一起也最新鲜(xiān)。

　　看色：应选色彩丰满的，其果汁含量丰厚，并且新鲜。

　　假如葡萄柚的(de)外表现已细(xì)微变色，或(huò)表皮(pí)有所(suǒ)刮(guā)伤，都不(bù)会影响其(qí)运用价值和(hé)口感。

　　可是，假(jiǎ)如(rú)表(biǎo)皮看(kàn)起(qǐ)来现已暗(àn)沉(chén)，或色(sè)彩(cǎi)不行深，这样(yàng)的葡萄(táo)柚就不要购买了。

　　掂重：将葡萄(táo)柚拿在手(shǒu)中(zhōng)，感觉很沉，并且扎(zhā)实(shí)的，就代表其(qí)果汁含量丰(fēng)厚。

　　葡萄柚果肉包囊里有重(zhòng)要的(de)养分物质(zhì)，其间(jiān)果(guǒ)酸能加(jiā)速(sù)食物经过肠道的速度，此(cǐ)外，西红柿红素、柠(níng)檬烯及(jí)葡萄(táo)柚中其他生物活(huó)性物质，可防备癌症。

　　选购：选果实大而圆(yuán)润、丰(fēng)满、有弹(dàn)性，老练、果(guǒ)色红(hóng)或黄，且均匀亮(liàng)泽者(zhě)为佳。

　　清洗：可在(zài)用水冲刷西(xī)红柿的一(yī)起(qǐ)，运(yùn)用(yòng)软毛刷悄悄冲(chōng)洗西红(hóng)柿的外表，可有用地将剩余农药去除。

　　保存：未彻底老练的西红柿，置于室温下，让它(tā)渐渐老练，已老练的(de)放进(jìn)冰箱中保(bǎo)存。

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