宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好(hǎo)1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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