晚餐吃什么好呢(ne)？如(rú)比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加(jiā)一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚(wǎn)餐吃什(shén)么健康又营养还减肥，晚餐(cān)吃什么比较(jiào)健(jiàn)康营养，晚(wǎn)餐(cān)吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于(yú)消(xiāo)化，不(bù)会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其中小(xiǎo)米粥中(zhōng)含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食(shí)后容易消化，不会对(duì)胃(wèi)肠黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物质(zhì)，进食后能(néng)够为(wèi)身体补充(chōng)营(yíng)养成分。无论是大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥(zhōu)都可以在(zài)晚餐时吃，均属于(yú)正常现象。因(yīn)为这(zhè)些食物(wù)属(shǔ)于半流食，没有难(nán)以(yǐ)消化(huà)或刺激性(xìng)成分(fēn)，减(jiǎn)少了对胃肠道(dào)造成的刺(cì)激，起(qǐ)到(dào)保(bǎo)护胃肠道(dào)黏膜的(de)作用(yòng)，不会诱发(fā)胃胀、胃痛(tòng)等不(bù)适感。

　　若(ruò)自身患(huàn)有(yǒu)糖尿病(bìng)，其体内血糖处(chù)在升高状态，这种情况不建(jiàn)议(yì)在晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖(táng)，大量进食容易升高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日(rì)常(cháng)饮食，避(bì)免进(jìn)食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐(cān)时控(kòng)制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加(jiā)胃肠负担(dān)，引(yǐn)起不适(shì)表(biǎo)现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃(chī)，而(ér)且又不担心长胖，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保证(zhèng)胃(wèi)口大开。

　　4、近(jìn)期想(香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年xiǎng)补钙，就(jiù)买一(yī)根大(dà)同股，放(fàng)黄豆，来(lái)一个(gè)黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放(fàng)点千张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙的好东(d香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年ōng)西，平时多运(yùn)动(dòng)晒晒太(tài)阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另(lìng)外还有(yǒu)酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般(bān)的(de)建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是(shì)比较好的(de)选(xuǎn)择。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年