一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食(s九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示hí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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