宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的(de)视祈使句例子英语，祈使句例子10个(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得祈使句例子英语，祈使句例子10个惊奇和(hé)刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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