说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩(k形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语uò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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