酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按摩相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术n>，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(z相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术hū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术