河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(sh肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢ēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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