河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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