说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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