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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的(de)目(mù)的是(shì)为(wèi)了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留(liú)的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在(zài)慢(màn)慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼(téng)痛会进(jìn)一步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻(má)醉药(yào)失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当(dāng)女性移(yí)动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要(yào)多(duō)吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做(zuò)做(zuò)操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的(kě)以(yǐ)梳(shū)头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产(chǎn)后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生(shēng)孩子(zi)一(yī)样，而且腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的)原(yuán)一般是在(zài)子宫(gōng)的(de)底部和(hé)胃部(bù)进行(xíng)平行(xíng)时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。