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云南有哪几个市云南是几线城市初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中女生800米成绩对(duì)照表，中考女子(zi)800米(mǐ)标准时间

　　中考女子800米评分(fēn)标准:3′24〞:10分(fēn)；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分(fēn)；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分(fēn)；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米：考(kǎo)生在6分钟内跑完全程，按秒表(biǎo)记(jì)录(lù)的分、秒(miǎo)记录成(chéng)绩，不足一秒(miǎo)不计(jì)取。

　　6分(fēn)钟内未跑(pǎo)完全(quán)程者，考务(wù)员将考生带离跑道(dào)，时间按6分(fēn)钟处理，成(chéng)绩记为0分(fēn)。

　　中考女子800米跑步方法：1、挑选自己平时运(yùn)动(dòng)习(xí)惯穿的鞋子(zi)，会比较适(shì)应，不(bù)会产生需要磨合(hé)的情况(kuàng)。

　　检查好要穿的东西。

　　有没有什么(me)问(wèn)题。

　　衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目(mù)的加(jiā)速(sù)会浪(làng)费身体的能(néng)量。

　　此时，保持匀速。

　　不让自(zì)己落(luò)在(zài)最后(hòu)也不要太往(wǎng)前抢。

　　在队伍(wǔ)的中间(jiān)就可以。

　　3、尽量(liàng)保持(chí)均(jūn)衡的呼吸速度，不要频频转换(huàn)。

　　有的时候(hòu)会增(zēng)加身体的负担。

　　跑前放(fàng)松好自己的身(shēn)体，自己的思想(xiǎng)，那么呼(hū)吸会(huì)很容易。

　　很紧张(zhāng)的话，需要想想开(kāi)心的事情。

　　4、跑(pǎo)步的时(shí)候可以将身边(biān)的某一(yī)建(jiàn)筑物或者某(mǒu)一物体作(zuò)为(wèi)目(mù)标，当跑过这(zhè)个(gè)位置的时(shí)候，就意(yì)味着又跑过了一圈，这样(yàng)会更(gèng)有动力往(wǎng)前(qián)跑。